L’art comme base d'expression est une approche douce et profondément humaine qui utilise la création artistique comme outil de bien-être. Elle permet d’exprimer ce que les mots ne peuvent dire et d’accéder à une libération émotionnelle par la peinture, le dessin, l’écriture ou le modelage.
Chez Terre & Sens, nous proposons des séances individuelles et collectives dans une ambiance bienveillante, pour retrouver équilibre, confiance et harmonie intérieure.
Qu’est-ce que l’Art comme base d'expression ?
L’art-thérapie relie création artistique et développement personnel. Elle ne demande aucun talent particulier, seulement l’envie de s’exprimer et de se découvrir autrement.
À travers le geste, la couleur et la matière, vous explorez vos émotions et votre monde intérieur. L’objectif n’est pas de « faire beau », mais de laisser s’exprimer l’inconscient pour retrouver clarté et sérénité.
Les bienfaits
- Libération émotionnelle : exprimer et transformer les émotions refoulées.
- Gestion du stress et de l’anxiété : retrouver calme et clarté mentale.
- Renforcement de l’estime de soi : oser créer, c’est s’autoriser à exister pleinement.
- Reconnexion à soi : écouter ses ressentis, son intuition et ses besoins profonds.
- Accompagnement des transitions de vie : traverser les changements avec douceur.
- Épanouissement personnel : cultiver la joie et la créativité.
Pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à tous les âges et à toutes les étapes de vie : enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle accompagne les personnes traversant des périodes difficiles, ou celles qui souhaitent simplement mieux se connaître.
Déroulement d’une séance
Une séance dure environ 1 heure et se déroule dans un espace chaleureux et bienveillant. Selon vos besoins, plusieurs supports peuvent être utilisés : peinture, collage, écriture intuitive, argile, mandalas…
Une approche holistique
Chez Terre & Sens, l’art-thérapie s’intègre dans une démarche globale du bien-être. Elle peut être combinée à la sonothérapie, la libération émotionnelle ou la naturopathie pour un équilibre complet du corps et de l’esprit.
